Der findes mange fordele med en juicekur
En juicekur kan bidrage med mange gode ting, især hvis du føler at din krop er i ubalance eller hvis du over en længere periode føler, at du har indtaget lidt for meget sukker, alkohol, kaffe og hvidt brød. Disse ting kan nemlig godt være belastende for kroppen og give ondt i maven og øget træthed.
Med en juicekur over enten 3-7 dage kan du, ved at bytte din sædvanlige kost ud med ren grøntsagsjuice, opleve hvordan din krop hurtigt vil skille sig af med nogle af de mange affaldsstoffer, som din krop over lang tid har bygget op, og som den kan have svært ved at komme af med igen.
Med dagligt indtag af juice vil ens blive næringsstoffer optages langt nemmere og hurtigere i kroppen, hvilket gør at det samtidig er nemmere for kroppen, at få renset ud af alle de dårlige affaldsstoffer, og i stedet bruge energi på at booste dit immumsystem og kroppens celler.
Som resultat vil du inden for kort tid, opleve at din hud bliver flottere og mindre træt at se på, samt at du sover bedre om natten og får et mere stabilt blodsukker.
Kom i gang med en bedste juicekur
Med grøntsagssmoothies fra Greenwitch kan du, med deres forskellige drikke, få smoothies der er lavet på 100% økologiske grøntsager og frugter. Der er samtidig ikke tilføjet andre former for tilsætningsstoffer eller kemikalier. I hver smoothie får du desuden altid over 200 g grøntsager og under 1 stk frugt pr. smoothe.
Det er meget vigtigt at din juicekur altid består hovedsageligt af grøntsager, og kun er tilføjet en mindre mængde af frugt. Samtidig er det vigtigt at du får et højt indtag af protein, så du ikke risikere at miste muskelmasse, dette kan gøres ved at indtage forskellige nødder eller proteinpulver.
Tips til at lave den bedste juicekur
Om morgenen kan du starte dagen med at drikke et glas vand med citronsaft og drikke en juice lavet med enten broccoli, spinat, avocado, grønkål, tilføj eventuelt en banan, lidt ingefær eller bær for mere smag.
Det samme gør sig gældende til frokost og aftensmad, her kan du til gengæld drikke et ingefærshot, drikke et glas vand med spirulina eller blande lidt proteinpulver i din shake.
Mellem måltiderne kan du altid drikke godt med vand eller urtete, som også renser igennem.
Når du skal i gang med din juicekur, kan du på nettet finde flere guides og opskrifter til den bedste juicekur der vare i flere dage. Hvis du ikke har tid eller overskud til at lave dine egne juices, kan du også købe færdiglavet juice, hvor der allerede er tilføjet de vitaminer og proteiner som giver dig lige det du har brug for.
